ዜና

ሶስት ወይም ዘጠኝ ደረጃዎች ቢኖሩዎት, ማንም ሰው ቆዳውን ለማሻሻል አንድ ነገር ማድረግ ይችላል, ይህም ምርቱን በትክክለኛው ቅደም ተከተል መተግበር ነው.የቆዳዎ ችግር ምንም ይሁን ምን, ከመሠረቱ ማጽዳት እና ማቅለሚያ መጀመር ያስፈልግዎታል, ከዚያም የተጠናከረ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀሙ እና በውሃ ውስጥ በማሸግ ያጠናቅቁ.እርግጥ ነው, በቀን ውስጥ SPF አለ.የሚከተሉት የጥሩ የቆዳ እንክብካቤ ፕሮግራም ደረጃዎች ናቸው:

1. ፊትዎን ይታጠቡ

ጠዋት እና ማታ ፊትዎን ያጥቡ እና ትንሽ መጠን ያለው ለስላሳ የፊት ማጽጃ በንጹህ መዳፍ መካከል ያብሱ።በቀስታ ግፊት መላውን ፊት ማሸት።እጅን ያጠቡ ፣ ፊትን በውሃ ይታጠቡ እና ሳሙና እና ቆሻሻ እስኪወገዱ ድረስ ፊትዎን ያጠቡ ።ፊትዎን ለስላሳ ፎጣ ያድርቁ።ካስተካከሉ, ምሽት ላይ ሁለት ጊዜ ማጽዳት ያስፈልግዎት ይሆናል.በመጀመሪያ ሜካፕን በሜካፕ ማስወገጃ ወይም በማይክላር ውሃ ያስወግዱ።መዋቢያዎቹ በቀላሉ እንዲወድቁ እና ዓይኖቹን ከማሻሸት ለመዳን ልዩ የአይን ሜካፕ ማስወገጃውን ለጥቂት ደቂቃዎች ዓይኖቹ ላይ ለማስቀመጥ ይሞክሩ።ከዚያም ፊቱን በሙሉ በጥንቃቄ ያጽዱ.

2. ቶነርን ተግብር

ቶነር ከተጠቀሙ እባክዎን ካጸዱ በኋላ ይጠቀሙበት.ጥቂት የቶነር ጠብታዎች ወደ መዳፍዎ ወይም የጥጥ ንጣፍዎ ውስጥ አፍስሱ እና በቀስታ ፊትዎ ላይ ይቀቡት።የእርስዎ ቶነር የማስወጣት ተግባር ካለው, እንደ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማል ማለት ነውግላይኮሊክ አሲድየሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ, ይህም በምሽት ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል.የእርጥበት ፎርሙላ በቀን ሁለት ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.በተመሳሳይ ጊዜ የሚያራግፍ ቶነር እና ሬቲኖይድ ወይም ሌሎች የሚያራግቡ ምርቶችን አይጠቀሙ።

3. ማንነትን ተግብር

ጠዋት ልክ እንደ ቫይታሚን ሲ ማንጩን አንቲኦክሲዳንትነት ያለው ይዘት ለመጠቀም ጥሩ ጊዜ ነው።ምክንያቱም ቆዳዎን ቀኑን ሙሉ ከሚያጋጥሟቸው የነጻ radicals ሊከላከሉ ይችላሉ።ሌሊቱ ሃያዩሮኒክ አሲድ ያለበትን እርጥበት አዘል ይዘት ለመጠቀም ጥሩ ጊዜ ነው ፣ ይህም በምሽት ቆዳ እንዳይደርቅ ይከላከላል ፣ በተለይም ፀረ-እርጅናን ወይም የብጉር ህክምናን ከተጠቀሙ ፣ ቆዳን ሊያበሳጭ እና ሊያደርቅ ይችላል።ሴረም እንደ α-Hydroxy acid (AHA) ወይም ላቲክ አሲድ ያሉ የማስፋፊያ ወኪሎችን ሊይዝ ይችላል።የሚጠቀሙት ምንም ይሁን ምን, ሁልጊዜ ያስታውሱ: በውሃ ላይ የተመሰረተ ይዘት በእርጥበት ክሬም ስር ጥቅም ላይ መዋል አለበት, እና ቅባት ቅባት ከተቀባ ክሬም በኋላ ጥቅም ላይ መዋል አለበት.

4. የአይን ክሬም ይጠቀሙ

ከዓይንዎ ስር ባለው ቦታ ላይ መደበኛ እርጥበት ማድረቂያ መቀባት ይችላሉ, ነገር ግን ልዩ የዓይን ክሬም ለመጠቀም ከወሰኑ, ብዙውን ጊዜ በቆሻሻ ማድረቂያው ስር መጠቀም ያስፈልግዎታል ምክንያቱም የዓይን ክሬም ብዙውን ጊዜ ከፋሚካላዊ እርጥበት ይልቅ ቀጭን ነው.የጠዋት እብጠትን ለመከላከል የዓይን ክሬምን በብረት ኳስ መጠቀም ይሞክሩ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት.በምሽት እርጥበታማ የዓይን ክሬትን መጠቀም ፈሳሽ ማቆየት ያስከትላል, ጠዋት ላይ ዓይኖች ያብባሉ.

5. የቦታ ህክምናን ይጠቀሙ

ሰውነትዎ በጥገና ሁኔታ ላይ በሚሆንበት ምሽት ላይ የብጉር ስፖት ህክምናን መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው።እንደ ቤንዞይል ፐሮክሳይድ ወይም ያሉ ፀረ ብጉር ንጥረ ነገሮችን ከመደርደር ይጠንቀቁሳሊሲሊክ አሲድከሬቲኖል ጋር, ይህም ብስጭት ሊያስከትል ይችላል.ይልቁንስ ቆዳዎ እንዲረጋጋ እና እንዲረጭ ለማድረግ የተቻለዎትን ሁሉ ማድረግዎን ያረጋግጡ።

6. እርጥበት

እርጥበት ያለው ክሬም ቆዳን ለማራስ ብቻ ሳይሆን የሚተገብሩትን ሌሎች የምርት ንብርብሮችን ሁሉ መቆለፍም ይችላል.ለጠዋት ተስማሚ የሆነ የብርሃን ቶነር ይፈልጉ, በተለይም SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ.ምሽት ላይ, ወፍራም የምሽት ክሬም መጠቀም ይችላሉ.ደረቅ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ክሬም መጠቀም ይፈልጉ ይሆናል.

7. ሬቲኖይድ ይጠቀሙ

ሬቲኖይድ (የቫይታሚን ኤ ተዋጽኦዎች፣ ሬቲኖልን ጨምሮ) የቆዳ ሴል ለውጥን በመጨመር ጥቁር ነጠብጣቦችን፣ ብጉር እና ቀጭን መስመሮችን ይቀንሳሉ፣ ነገር ግን በተለይ ለስሜታዊ ቆዳዎች ሊያበሳጩ ይችላሉ።ሬቲኖይዶችን ከተጠቀሙ, በፀሐይ ውስጥ ይበሰብሳሉ, ስለዚህ በምሽት ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው.በተጨማሪም ቆዳዎ በተለይ ለፀሀይ ብርሀን እንዲጋለጥ ያደርጋሉ, ስለዚህ የጸሀይ መከላከያ የግድ አስፈላጊ ነው.

8. የፊት እንክብካቤ ዘይት ይተግብሩ

የፊት ዘይትን ከተጠቀሙ, ሌላ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ከተከተለ በኋላ መጠቀሙን ያረጋግጡ, ምክንያቱም ሌሎች ምርቶች ወደ ዘይት ውስጥ ዘልቀው መግባት አይችሉም.

9. የፀሃይ መከላከያን ይተግብሩ

ይህ የመጨረሻው ደረጃ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ማንኛውም የቆዳ ህክምና ባለሙያ ማለት ይቻላል የፀሐይ መከላከያ የማንኛውም የቆዳ እንክብካቤ እቅድ በጣም አስፈላጊ አካል እንደሆነ ይነግሩዎታል.ቆዳዎን ከአልትራቫዮሌት ጨረር መከላከል የቆዳ ካንሰርን እና የእርጅና ምልክቶችን ይከላከላል።የእርጥበት ማድረቂያዎ SPF ከሌለው አሁንም የፀሐይ መከላከያዎችን መጠቀም ያስፈልግዎታል.ለኬሚካል ጸሀይ መከላከያ, የፀሐይ መከላከያውን ውጤታማ ለማድረግ ከመውጣትዎ በፊት 20 ደቂቃዎች ይጠብቁ.ሰፊ-ስፔክትረም SPF ን ይፈልጉ፣ ይህ ማለት የፀሐይ መከላከያዎ UVA እና UVB ጨረሮችን ይከላከላል።