ዜና

ሶስት ወይም ዘጠኝ ደረጃዎች ቢኖሩዎት፣ ማንኛውም ሰው ቆዳዎን ለማሻሻል አንድ ነገር ማድረግ ይችላል፣ ይህም ምርቱን በትክክለኛው ቅደም ተከተል መቀባት ነው። የቆዳ ችግርዎ ምንም ይሁን ምን፣ ከጽዳት እና ከቶኒንግ ግርጌ መጀመር፣ ከዚያም የተከማቹ ንቁ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም እና በውሃ ውስጥ በማሸግ ማጠናቀቅ ያስፈልግዎታል። እርግጥ ነው፣ በቀን ውስጥ SPF አለ። የሚከተሉት ጥሩ የቆዳ እንክብካቤ ፕሮግራም ደረጃዎች ናቸው፡

1. ፊትዎን ይታጠቡ

ጠዋት እና ማታ ፊትዎን ያጠቡ እና ትንሽ መጠን ያለው ለስላሳ የፊት ማጽጃ በንጹህ መዳፎች መካከል ይጥረጉ። ፊትዎን በሙሉ በቀስታ ግፊት ያሽጉ። እጅዎን ያጠቡ፣ ፊትዎን በውሃ ያሽጉ እና ሳሙና እና ቆሻሻ እስኪወገዱ ድረስ ፊትዎን ያጠቡ። ፊትዎን ለስላሳ ፎጣ ያድርቁ። መዋቢያዎችን ካደረጉ፣ ማታ ላይ ሁለት ጊዜ ማጽዳት ሊያስፈልግዎ ይችላል። በመጀመሪያ፣ ሜካፕን በሜካፕ ማስወገጃ ወይም በማይሴላር ውሃ ያስወግዱ። መዋቢያዎቹ በቀላሉ እንዲወድቁ እና አይኖችን እንዳይቧጩ ለመከላከል ልዩውን የዓይን ሜካፕ ማስወገጃ ለጥቂት ደቂቃዎች በዓይኖች ላይ ለማድረግ ይሞክሩ። ከዚያም መላውን ፊት በቀስታ ያጽዱ።

2. ቶነርን ይተግብሩ

ቶነር የሚጠቀሙ ከሆነ፣ እባክዎን ካጸዱ በኋላ ይጠቀሙበት። ጥቂት የቶነር ጠብታዎችን በመዳፍዎ ወይም በጥጥ ፓድዎ ላይ አፍስሱ እና ፊትዎ ላይ በቀስታ ይቀቡት። ቶነርዎ የመለጠጥ ተግባር ካለው፣ እንደሚከተሉት ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀማል ማለት ነውግላይኮሊክ አሲድየሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ፣ ይህም በሌሊት ብቻ ጥቅም ላይ የሚውል ነው። እርጥበት አዘል ፎርሙላ በቀን ሁለት ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። የኤክስፎሊቲንግ ቶነር እና ሬቲኖይድስ ወይም ሌሎች የኤክስፎሊቲ ምርቶችን በአንድ ጊዜ አይጠቀሙ።

3. ኤሴንቲስን ይተግብሩ

ጠዋት ልክ እንደ ቫይታሚን ሲ ኤሴንሽን ነጭ ማድረጊያ ሁሉ አንቲኦክሲደንት የያዘ ኤሴንሽን ለመጠቀም ጥሩ ጊዜ ነው። ምክንያቱም ቆዳዎን ቀኑን ሙሉ ከሚያጋጥሟቸው ፍሪ ራዲካልስ ሊጠብቁ ስለሚችሉ ነው። ሌሊቱ ሃያሉሮኒክ አሲድ የያዘ እርጥበት አዘል ኤሴንሽን ለመጠቀም ጥሩ ጊዜ ነው፣ ይህም ቆዳን በሌሊት እንዳይደርቅ ይከላከላል፣ በተለይም ፀረ-እርጅና ወይም የአክኔ ህክምና የሚጠቀሙ ከሆነ፣ ይህም ቆዳን ሊያበሳጭ እና ሊያደርቅ ይችላል። ሴረም እንደ α-ሃይድሮክሲ አሲድ (AHA) ወይም ላቲክ አሲድ ያሉ የኤሴንቸር ወኪሎችን ሊይዝ ይችላል። የሚጠቀሙበት ምንም ይሁን ምን፣ ሁልጊዜ ያስታውሱ፡ በውሃ ላይ የተመሰረተ ኤሴንሽን እርጥበት አዘል ክሬም ስር ጥቅም ላይ መዋል አለበት፣ እና እርጥበት አዘል ኤሴንሽን እርጥበት አዘል ክሬም ከተደረገ በኋላ ጥቅም ላይ መዋል አለበት።

4. የዓይን ክሬም ይተግብሩ

ከዓይኖችዎ በታች ባለው ቦታ ላይ መደበኛ እርጥበት ማድረጊያ መቀባት ይችላሉ፣ ነገር ግን ልዩ የዓይን ክሬም ለመጠቀም ከወሰኑ፣ ብዙውን ጊዜ እርጥበት ማድረቂያው ስር መቀባት ያስፈልግዎታል ምክንያቱም የዓይን ክሬም ብዙውን ጊዜ ከፊት እርጥበት ማድረቂያው የበለጠ ቀጭን ነው። የዓይን ክሬምን ከብረት ኳስ አፕሊኬተር ጋር ለመጠቀም ይሞክሩ እና የጠዋት እብጠትን ለመከላከል በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት። በሌሊት እርጥበት ማድረጊያ የዓይን ክሬም መጠቀም ፈሳሽ እንዲቆይ ያደርጋል፣ ይህም ዓይኖቹ ጠዋት ላይ እብጠት እንዲሰማቸው ያደርጋል።

5. የቦታ ህክምናን ይጠቀሙ

ሰውነትዎ በጥገና ሁኔታ ላይ እያለ ማታ ላይ የብጉር ነጠብጣብ ሕክምናን መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው። እንደ ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ ወይምሳሊሲሊክ አሲድሬቲኖል ያለው ሲሆን ይህም ብስጭት ሊያስከትል ይችላል። በምትኩ፣ ቆዳዎ እንዲረጋጋና እርጥበት እንዲይዝ የተቻለዎትን ሁሉ ማድረግዎን ያረጋግጡ።

6. እርጥበት አዘል

እርጥበት አዘል ክሬም ቆዳን እርጥበት ከማድረቅ ባለፈ የሚተገብሩዋቸውን ሌሎች የምርት ንብርብሮች በሙሉ መቆለፍ ይችላል። ለጠዋት ተስማሚ የሆነ ቀለል ያለ ቶነር ይፈልጉ፣ በተለይም SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ። ማታ ላይ ወፍራም የሌሊት ክሬም መጠቀም ይችላሉ። ደረቅ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ፈጥኖም ይሁን ዘግይተው ክሬም መጠቀም ይፈልጉ ይሆናል።

7. ሬቲኖይድ ይጠቀሙ

ሬቲኖይድስ (ሬቲኖልን ጨምሮ) የቆዳ ሴሎችን በማዞር ጥቁር ነጠብጣቦችን፣ ብጉርን እና ቀጭን መስመሮችን ሊቀንስ ይችላል፣ ነገር ግን በተለይም ለስሱ ቆዳዎችም ሊያበሳጩ ይችላሉ። ሬቲኖይድ የሚጠቀሙ ከሆነ በፀሐይ ውስጥ ይበሰብሳሉ፣ ስለዚህ በሌሊት ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። እንዲሁም ቆዳዎን ለፀሐይ ብርሃን በተለይ ስሜታዊ ያደርጉታል፣ ስለዚህ የፀሐይ መከላከያ መከላከያ የግድ አስፈላጊ ነው።

8. የፊት እንክብካቤ ዘይት ይቀቡ

የፊት ዘይት የሚጠቀሙ ከሆነ፣ ሌሎች የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ከተጠቀሙ በኋላ መጠቀምዎን ያረጋግጡ፣ ምክንያቱም ሌሎች ምርቶች ወደ ዘይቱ ውስጥ ዘልቀው መግባት አይችሉም።

9. የፀሐይ መከላከያ ይተግብሩ

ይህ የመጨረሻው እርምጃ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ማንኛውም የቆዳ ህክምና ባለሙያ የፀሐይ መከላከያ ከማንኛውም የቆዳ እንክብካቤ እቅድ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ክፍል መሆኑን ይነግርዎታል። ቆዳዎን ከ UV ጨረሮች መጠበቅ የቆዳ ካንሰርን እና የእርጅና ምልክቶችን ይከላከላል። እርጥበት ማድረጊያዎ SPF ከሌለው አሁንም የፀሐይ መከላከያ መቀባት ያስፈልግዎታል። ለኬሚካል የፀሐይ መከላከያ፣ የፀሐይ መከላከያውን ውጤታማ ለማድረግ ከመውጣትዎ በፊት 20 ደቂቃዎችን ይጠብቁ። ​​ሰፊ-ስፔክትረም SPF ይፈልጉ፣ ይህም ማለት የፀሐይ መከላከያዎ UVA እና UVB ጨረርን ይከላከላል ማለት ነው።