ዜና

በህይወት ውስጥ የቆዳ ችግሮች የተለመዱ ናቸው. ብጉር በጣም የተለመደ የቆዳ ችግር ነው, ነገር ግን የሁሉም ሰው ብጉር ችግር የተለየ ነው. በአመታት የቆዳ እንክብካቤ ልምዴ፣ አንዳንድ የብጉር መንስኤዎችን እና መፍትሄዎችን ጠቅለል አድርጌ ላካፍላችሁ።

ብጉር የብጉር ምህጻረ ቃል ሲሆን ብጉር በመባልም ይታወቃል። በተጨማሪም, የተለመዱ ስሞቹ ብጉር, ብጉር, ወዘተ የመሳሰሉት ናቸው.ይህ በቆዳ ህክምና ውስጥ የተለመደ እና በተደጋጋሚ የሚከሰት በሽታ ነው. ዋናው ገጽታው በፊት፣ ራስ፣ አንገት፣ ደረት፣ ጀርባ እና ሌሎች የበለጸጉ የሴባይት ዕጢዎች ባሉባቸው ክፍሎች ላይ ብጉር መያዙን ይወዳል:: ስለዚህ የብጉር መንስኤ ምንድን ነው?

የብጉር መንስኤዎች

የሆርሞን መዛባት፡- የሆርሞኖች መዛባት በሰውነት ውስጥ በሚከሰቱ ለውጦች ምክንያት የሚከሰቱ የብጉር መንስኤዎች አንዱ ነው። በተለይም ልጃገረዶች ከወር አበባ በፊት እና በኋላ ለብጉር የተጋለጡ ናቸው.

መጥፎ የአኗኗር ዘይቤዎች፡- እንደ ተደጋጋሚ ትርፍ ሰዓት፣ ከባድ እንቅልፍ ማጣት፣ መደበኛ ያልሆነ አመጋገብ ለጣፋጭ፣ ቅባት፣ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ምርጫ፣ ከመጠን በላይ መጠጣት እና ማጨስ በሰውነት ውስጥ ኢንዶቶክሲን እንዲከማች ያደርጋል፣ ይህም ወደ ብጉር ይመራል።

በሥራ, በህይወት እና በመንፈስ ውስጥ ከፍተኛ ጫና: ውጥረት በሰውነት ውስጥ የኢንዶሮሲን በሽታዎችን ያስከትላል, በዚህም ምክንያት ከመጠን በላይ የሆነ የሴብ ፈሳሽ እና የብጉር መፈጠርን ያበረታታል.

ተገቢ ያልሆነ የቆዳ እንክብካቤ፡- ብዙ ውበትን የሚወዱ ሴቶች ለረጅም ጊዜ የሚያበሳጩ ንጥረ ነገሮችን የያዙ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ይጠቀማሉ፤ ይህ ደግሞ የጸጉር ክፍልን አፍ የመዝጋት እድልን ይጨምራል። በተጨማሪም እንደ ፊትን ከመጠን በላይ ማጽዳት እና ማሸት እና ለንፅህና አጠባበቅ ትኩረት አለመስጠት የቆዳ መከላከያዎችን ያበላሻሉ ፣የቀዳዳዎቹ እብጠት እንዲፈጠር ያነሳሳሉ እና ወደ ብጉር መፈጠር ያመራሉ ።

ስለዚህ የብጉር ቆዳ እንዴት መፍታት አለበት?

በመጀመሪያ ደረጃ, ስሜትዎን ምቹ ያድርጉ. የስሜትዎ ጥራት በቀጥታ የሰዎች ሆርሞኖችን ፈሳሽ ይነካል. ስለዚህ, በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ, የደስታ ስሜትን ለመጠበቅ, የስነ-ልቦና ሁኔታን ለማስተካከል, ስሜቱን ለማረጋጋት, ብዙ ጊዜ ላለመናደድ እና ግፊቱን በትክክል ለማስታገስ መሞከር አለብን.

2. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት፡- በቂ እንቅልፍ፣ መብላትና ማውራት፣ ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች ማስወገድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በአግባቡ ማከናወን ይህም በሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን የብጉር መፈጠርን ይቀንሳል።

3. በስፖርት፣ በውይይት እና በራስ ሃሳብ አማካይነት ሊደረስ የሚችለውን የህይወት ጫና በአግባቡ መቆጣጠር።

4. ለቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ምርጫ እና አጠቃቀም ትኩረት ይስጡ, መለስተኛ እና የማያበሳጩ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን ይምረጡ እና ለፊት ንጽህና ትኩረት ይስጡ. እንዲሁም ለቆዳ ህክምና ከመድኃኒትነት ከሚወሰዱ ምርቶች ጋር ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል፡ ለምሳሌ፡ ሳሊሲሊክ አሲድ እና አዜላይክ አሲድ የያዙ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ብጉርን ማመንጨትን በመቀነስ የብጉር ምልክቶችን ያስወግዳል።

በጥናቱ መሰረት, የጎንዮሽ ጉዳቶችአዝላይክ አሲድ Cas 123-99-9በብጉር ሕክምና ውስጥ በመሠረቱ ችላ ሊባል ይችላል። እንደ ክፍል B መድሃኒት, አዜላይክ አሲድ በእርግዝና ወቅት, ወይም ለብቻው, ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር ለቆዳ ህክምና መጠቀም ይቻላል.

ባጭሩ ምንም እንኳን ብጉር የራስ ምታት ቢሆንም ትክክለኛ ዘዴዎችን እስከወሰድን እና ለቆዳ እንክብካቤ ትኩረት እስከሰጠን ድረስ በእርግጠኝነት ብጉር እንዳይፈጠር ማቃለል እና መከላከል እንችላለን። ከላይ በተጠቀሱት ዘዴዎች ጤናማ ቆዳን ለመጠበቅ እና ብጉርን ማስወገድ እንደሚችሉ ተስፋ አደርጋለሁ.